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夏天進補須注意三慎三宜【圖】

醫網摘要:中醫有句家喻戶曉的名言叫做“冬病夏治,夏病冬治”。其中冬病夏治,就是利用夏季氣溫高,機體陽氣較為充沛的有利時機,調整人體陰陽平衡,使一些宿疾得以恢復。中醫理論講的是陰陽五行,“天人一體”。 中醫認為 人與天地相參,與日月相應 , 一體之

中醫有句家喻戶曉的名言叫做“冬病夏治,夏病冬治”。其中冬病夏治,就是利用夏季氣溫高,機體陽氣較為充沛的有利時機,調整人體陰陽平衡,使一些宿疾得以恢復。中醫理論講的是陰陽五行,“天人一體”。


夏天進補須注意三慎三宜

中醫認為 人與天地相參,與日月相應 , 一體之贏虛,消息皆通于大地 ,也就是說季節的變化直接影響到人的健康。

在男科疾病中一些虛寒性疾病(如老年性前列腺增生、陽痿、早泄、前列腺炎等)多半是體內陰盛陽衰,抵抗力明顯下降,外邪容易侵入而發病。冬為陰,夏為陽,夏季為陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發之時,這時,利用夏季陽旺陽升,人體陽氣在夏季有隨之欲升欲旺的趨勢,體內凝寒之氣易解的狀態,運用補虛助陽藥或溫里散寒藥物,最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態,這也是中醫強調 春夏養陽 的原因。夏季人體陽氣充盛,氣血流通旺盛,藥物最容易吸收,而夏季三伏期間是一年中陽氣最旺盛的時候,這時食涼品,以熱食或酌加少許溫補藥物,以加強衛外功能,提高機體免疫的效果。

夏天進補須注意 三慎三宜 :

三慎:

①首先是慎用辛燥之品;以防傷陰。夏季氣候炎熱,易傷陰液,而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛,暗耗津精,所以應少食花椒、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

夏天進補須注意三慎三宜

②慎食大量肥甘滋膩之品;因為夏季易生暑濕,濕熱之邪易侵襲人體,若服用大量肥甘之品,則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

③切勿貪涼飲冷:多食冷飲易于損傷脾胃陽氣,導致中焦樞紐不能運化,從而易于導致,吃飯不香,易于拉肚子等。

三宜:

①吃點生姜:俗話說 冬吃蘿卜夏吃姜 夏天的時候,天氣特別的熱,這個時候我們身體會有一個現象,叫做 浮陽越外 ,就是人身體的陽氣都跑到體表 了,那么這個時候內臟往往會處在一個濕寒的格局,所以人們說夏天要吃姜,靠姜的熱性去去身體內的濕寒。

②注重心理調節:入夏之時,養 心 為上,養 心 為先。夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。

③中午小睡一會,靜養勿躁:夏天天氣炎熱,晝長夜短,晚間睡眠不足,人體經過一個上午的勞動和工作,體力和精力消耗較大,所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起著關鍵作用。 (圖片來源:視覺中國)


責任編輯:鄧燕珍    本文來源:http://www.aegisabb.com/ycjb/gwy/20160705/1371244.html

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