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月經不調或是肝不好

醫網摘要:月經不調這個問題很多女人都出現果。但女人知道月經不調是怎么回事嗎?女性月經不調或是肝不好。

月經不調這個問題很多女人都出現果。但女人知道月經不調是怎么回事嗎?女性月經不調或是肝不好。

月經不調問題很多女人都出現過,小編提醒,月經問題一旦發現了,就要盡早想法子治療。因為月經問題會給女人們帶來特別大的傷害,比如說月經不調長期得不到改善的話,很損耗人體的氣血,而且還可能因為月經周期亂了而影響排卵,最終造成不孕。小編提醒,月經不調有可能是肝不好,想要調理的話,要從養肝下手。

月經不調或是肝不好

如果肝氣不舒的話,人的周身氣血運行便會出現紊亂。如果氣血循環有問題的話,經血排出也就會受影響。從而出現痛經、經血量少、經期延長等等月經不調的問題。如果是因為此種情況所致的月經不調,想要改善它的話,就要從養肝開始。

其中,養肝要注意飲食,應該多吃一些溫補陽氣的食物,比如說韭菜。也可以適當吃一些益肝養陽的食物,比如說蔥、蒜等?;蛘哒f多吃一些性平味甘的大棗,其具有養肝健脾的功效,平日里用它和枸杞、雞蛋燉湯食用,養肝效果非常的不錯。其中,常見的養肝蔬菜除了韭菜之外,還有芹菜、菠菜、萵筍、芥菜、黃瓜、茄子等等,平日里可以多烹飪食用。

為了幫助女人們養肝調理月經不調,建議食療下手,比如說常烹飪這兩款養肝粥:

1、枸杞粥

準備好60G的大米,30G的枸杞,然后將大米和枸杞子分別清洗干凈,之后將鍋洗好倒入清水燒開,水開了以后倒入大米熬煮。等到大米煮開花了以后,倒入枸杞子一起繼續煮,煮熟了就可以吃了。如果覺得沒味道不好吃的話,可以加些冰糖調味。

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推薦理由:枸杞具有保肝護肝的功效,吃它能夠促使肝細胞再生。

2、豬肝粥

準備好各100G的豬肝和大米,60G的綠豆。然后將綠豆和大米清洗干凈,洗好了以后,一同倒入鍋中加入清水熬煮。等待的過程中,將豬肝洗凈,并且切成細條備用。之后等到大米和綠豆熬煮成八成熟的時候,將豬肝條放入鍋中和粥一起煮。最后等到粥煮粘稠了以后,加入食鹽、味精,攪拌均勻了以后就可以吃了。

推薦理由:“以形補形”這句話人人都聽說過,的確也是有一定的養生效果。因此,想要養肝的話,吃些豬肝是不錯的。而且綠豆具有清熱解毒的效果,吃它保肝護肝。兩者搭配燉煮成粥食用,養肝效果加倍。

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月經不調怎么辦

1、保持精神愉快

平日里精神過于緊張或是易怒的女人們,在月經期的時候,總是更容易出現不適。對此,建議女人們平日里要保持精神愉快,避免情緒波動。

2、注意飲食

出現月經不調問題,和女人們的飲食有極大的關系,比如說在經期吃冰的女人,很容易痛經。為了避免這種情況,請在月經期的時候,遠離螃蟹、田螺、西瓜、冰棒等生冷的食物。同時還要遠離辣椒及其搭配了大量辣椒烹飪而成的菜肴,因為經期吃辣會造成盆腔充血,從而造成痛經。

經期的時候,可以喝一些紅棗木耳茶、紅糖水、山楂甜湯等,這些茶飲、湯水具有活血化瘀的效果,因為體內血液淤滯所致的痛經,有改善作用。因此,有此種月經不調問題的女人,要記得喝一些。


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