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痛經如何改善

醫網摘要:女人最害怕的就是出現痛經的情況,那么你知道中醫有什么方法是可以緩解痛經的出現嗎?

痛經很是折磨人,是個女人都不會想要經歷痛經帶來的痛苦??墒巧钪?,偏偏有不少女人都有痛經的問題。為了減緩身體的不適,請女人們嘗試用用中醫小妙招,幫助你改善痛經。讓你以后每次來月經,能夠很順暢的就度過那幾天,不用再說痛經的折磨。

一、用偏方

1、準備好兩大湯匙的紅糖,將其放入茶杯里,之后將滾燙的開水倒入其中,用筷子攪勻之后加蓋燜一下。等糖水的溫度稍稍減低之后,趕緊喝下熱熱的紅糖水,很快你會感到全身暖暖的,痛經帶來的小腹疼痛也稍稍緩解了一些。

2、準備好一只干凈的湯匙,之后倒入少許的云南白藥藥粉,注意藥粉的量大約能覆蓋五分之一湯匙就可以了。然后加入少許的白酒攪勻后直接服下,這個偏方止痛效果挺不錯的。

3、準備好30G的雞血藤和15G的茄子根,用清水洗好之后,一起放入鍋中加水煎煮,煮好之后取湯水飲用即可。

二、按摩法

整個人以你感覺到舒適的姿勢,平平躺在床上或是瑜伽墊子上:

1、之后彎曲你的雙腿,用你的雙手從你的上腹部推向你的下腹部,反復推七八次就可以了。

2、或者說用你中間三根手指的指腹,按摩你肚臍周邊的位置,反復旋轉按摩直至其產生溫熱感之后停止。

3、或者并攏你的四指,然后用你的中指慢慢地按壓你肚臍以下至陰毛邊緣的位置,也是有助消除痛感的。但是要注意了,一定要將你的雙手洗凈,不妨在按摩的時候,很容易將臟東西帶到陰毛周圍,容易滋生細菌,造成陰毛皮膚發炎的。

三、食藥膳

1、黃芪雞湯

所需用料:1只烏骨雞(不用太大,一人份的就好),30G的黃芪。

藥膳制法:將烏骨雞宰殺,去除毛發和內臟之后清洗干凈,洗好了以后斬成小塊,放入鍋中。然后將黃芪洗好,也放入鍋中再直接加水燉煮。等到肉熟湯濃之后,加入少許食鹽調味就可以了。

建議:每周吃1~2劑就可以了。如果你是因為自身氣血不足所導致的痛經問題的話,不妨嘗試食用這款藥膳。

2、艾葉姜汁粥

所需用料:30G的苡米,各10G的艾葉和干姜。

藥膳制法:將薏米洗好,先放在一旁備用。然后將艾葉和干姜洗好,并且放入鍋中加水煎煮,等到藥汁煎出來以后,將艾葉和干姜撈出來扔掉。之后再將洗好的苡米放進去煮,等到苡米都煮熟了以后,加入少許的食鹽就可以食用了。

建議:女人們的痛經若是因為體內寒濕之氣比較重所導致的話,這款粥適當食用能夠幫助女人們溫經散寒,驅走痛經問題。

3、烏梅糖水

所需用料:30G的紅糖,15G的紅糖。

藥膳制法:將烏梅洗好,之后與紅糖一起放入瓦煲之中,加入一碗半的清水,再開火燉煮。等到湯水煮至剩下半碗之后,過濾出湯汁飲用即可。

建議:此款湯有助補血,對于因為血液不足而造成經血排出困難而產生的疼痛有緩解效果。因此,有痛經問題的貧血女人,要適當喝一些。

以上這些中醫小妙招,對于改善痛經具有很不錯的效果。建議女人們平日里若是有痛經問題的話,不妨嘗試用這些方法,這樣子才能讓自己遠離經痛,舒舒服服地度過經期。


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