月經紊亂的原因

醫網摘要:  月經的紊亂,多數女性認為可以就是心理因素和情緒方面造成的。素不知道的是,月經的紊亂可能還與身體產生的疾病,和不適癥有關。所以為了更好的認識,月經紊亂的禍著。來看下,月經紊亂的原因及月經紊亂怎么調理等.

一:月經紊亂的原因

1、壓力大導致女性月經紊亂:女性在生活之中要是長期處于壓力很大的情況下的話,就會導致女性的腦下垂體的功能受到抑制,這就會導致出現的問題就是卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而導致女性患上月經紊亂。如果女性心情長時間的比較壓抑或者不愉快,也會導致月經紊亂。

2、卵巢問題引起月經紊亂:其實育齡期女性之所以會出現月經紊亂這種疾病,多是因為卵巢黃體功能不好造成的,月經紊亂常表現為有周期,但是周期縮短,或者月經出血比較多。

3、肥胖引起月經紊亂:肥胖的女性總是容易出現月經紊亂這種問題的,因為女性如果長期肥胖的話,結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。

4、過度節食引起月經紊亂:的女性為了追求美麗總是會想盡很多的方法,像是節食來控制自己的體重是很多女性都會使用的,但是過度節食的話就會導致出現的問題就是營養攝入不足,這就造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經的來潮,甚至出現月經稀少或者閉經。

5、過度吸煙喝酒引起月經紊亂:煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經有關的生理過程,引起月經紊亂,經常吸煙喝酒的女性發生月經紊亂者是不吸煙喝酒的女性的三倍。

月經紊亂的原因

月經紊亂的原因

二:月經紊亂怎么調  

1、飲食調節 月經初潮后的女孩子不要刻意節食或吃的過多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,適時補充體內紅細胞的流失,增強造血功能。

2、生活要規律 要養成規律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度,養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣,特別是要注意經期衛生。

3、選擇適宜的運動 要選擇適宜自身體質的有氧運動,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳應避開經期,以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質,調節內分泌的平衡。

4、注意衛生,預防感染 注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性生活,經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干,這些都是月經不調的調理方法。

5、心理調節 放松身心應對困擾,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情,增加營養,注意局部保暖和經期衛生即可,月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人,疑心過重,因為“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

月經紊亂調理

月經紊亂飲食禁忌

三:月經紊亂飲食禁忌

1、忌用辛辣刺激性食物

中醫認為,月經不調的主要病機是血熱,例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物,因其易傷陰血、迫血忘行,會導致月經不調。因此,對于月經不調的女性朋友,應該少吃這些辛辣刺激的食物。

2、忌過食生冷

月經期間一定不能吃冰冷的東西,否則很容易損傷脾胃,進而使氣血不通,而導致月經不調。

月經紊亂飲食禁忌

月經紊亂飲食禁忌

3、忌飲食不節

日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食,因為這樣的饑飽失常,均會損傷脾胃,脾胃若受損,就會使“脾統血”的功能失常,從而月經失調。


責任編輯:zhoujing    本文來源:http://www.aegisabb.com/yjjb/yjwl/20161026/1415446.html

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