女人如何溫補子宮

醫網摘要:子宮喜暖,因此女人要學會溫補子宮。那么,日常怎么溫補子宮呢?不妨試試這一茶一湯。

子宮喜暖,當子宮保持溫暖時,才能發揮其最大的功效。若是被寒氣包圍的話,對就會造成宮寒的。所以說,平日里女人們需要想法子溫補子宮,避免宮寒問題出現。那么該怎么做呢?小編提醒,要常喝茶常喝湯。

一、常喝龍眼棗茶

所需用料:準備好250G的紅棗(干),50G的龍眼肉,少許的紅糖塊。

制作方法:

1、首先,將干紅棗的遺留的梗摘掉,再將表面清洗干凈,洗好了以后再徒手將紅棗肉掰開來,果核上的肉剔除干凈以后就可以扔掉了。

2、然后,將紅棗肉和龍眼肉,一起放進鍋里面,再加一些清水并且開大火將水煮開。

3、最后,等到湯水煮開了以后,加入紅糖繼續煮,再用小火慢慢煮半個小時就可以起鍋當茶飲用了。

好處:這款茶具有雙補氣血的作用,還能安神,幫助你溫補身體。建議想要溫補子宮的女人們,適當飲用。

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二、野生甲魚湯

所需用料:準備好1只野生甲魚(建議一斤左右重的最佳,如果沒有野生的,就用家養的代替),再各準備10G的山茱萸、枸杞和淮山(這三種材料藥店均有出售),少許姜片和蔥段。

制作方法:

1、首先,將甲魚宰殺,之后用開水將燙洗甲魚的表皮,這樣才能將表皮的膜燙掉。燙好了以后,再將甲魚肉切成小塊備用。

2、然后,將剩下的中藥稍稍用清水沖洗一下,這樣才能將中藥材中的雜質沖掉。洗好了以后,和甲魚肉、姜片、蔥段一起放入鍋里面,加水淹沒材料之后,直接加蓋開大火燉煮。

3、最后,等到湯水煮了40分鐘的時候,再加點豬油、適量的食鹽進去,之后轉為小火再煮一小會兒就可以關火出鍋了。

好處:甲魚湯很滋補,適當食用有助你滋補身體,提高你的身體免疫力。所以說,想要溫補子宮的女人,請適當喝些甲魚湯。

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女人日常保養子宮的方法

1、喝些黑糖

黑糖味甘性溫,吃它有助補氣養血,女人們常常用它泡水喝,有助活血化瘀,促進血液流動。讓子宮器官更及時的獲得血液的養分,幫助女人們滋養子宮。

2、堅持運動

現在生活便利了很多,因此女人也變懶惰了許多,能夠堅持每天都運動的女人變少了。注意了,女人們想要子宮健康的話,務必要堅持運動。運動能夠增強身體的素質,同時還能改善血液循環,讓你的全身都熱起來,幫助女人們趕走體內的寒氣。

對于宮寒的女人來說,適當運動非常有必要,建議可以堅持跳繩或是跑步運動。

3、注意保暖

想要子宮健康,就要讓子宮暖起來,想要子宮暖起來,自然要先讓身體暖起來。因為身體暖了,體內的寒氣也就無處可逃,會一點點被排泄出去的。所以說,平日里女人們要注意保暖,比如說不要經常穿露出腰腹的上衣或是連衣裙。更不要大冷天的時候,還穿得很清涼。

尤其是在經期的時候,女人的身體更脆弱,這個時候要記得穿上外套御寒。更要遠離冰冷的食物,涼水也都不應該碰,避免寒氣侵入身體,反而會加重宮寒問題,給子宮帶來傷害。


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